greek
  Είστε εδώ: Αρχική Σελίδα arrow Τα Νέα μας arrow Κερδίζoντας χρόνια - τα οφέλη της άθλησης σε μεγαλύτερη ηλικία
Καλώς ήρθατε στο δικτυακό τόπο των Ε.Δ.Α.Π.Ε. Κορυδαλλού !

Κερδίζoντας χρόνια - τα οφέλη της άθλησης σε μεγαλύτερη ηλικία

Wednesday, 08 February 2012

boomer-women-posing-gymΣειρά διεθνών μελετών δείχνουν πως η τρίτη ηλικία κερδίζει χρόνια ζωής με την άσκηση. Γιατροί και καθηγητές Φυσικής Αγωγής ανά τον κόσμο, λένε ότι η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμες για τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας και τους βοηθούν να παραμένουν υγιείς.
«Εχει παρατηρηθεί πως η τακτική δραστηριότητα μπορεί να γυρίσει το ρολόι του οργανισμού έως και 12 χρόνια πίσω. Είναι ενδεικτικό πως τα θετικά αποτελέσματα φαίνονται έπειτα από τις πρώτες πέντε- έξι προπονήσεις. Και βέβαια, τα οφέλη της άσκησης λειτουργούν αθροιστικά», υπογραμμίζει στα «ΝΕΑ» ο αναπληρωτής καθηγητής ΤΕΦΑΑ, του Πανεπιστημίου Αθηνών, ειδικός στην Ασκηση για Ολους Νικήτας Νικηταράς.
Η πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, η ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη (αρκεί η πάθηση να μην είναι κληρονομική), η ρύθμιση του βάρους αλλά και η βελτίωση της ψυχολογίας των ανθρώπων που ανήκουν στην τρίτη ηλικία είναι τα «δώρα» της γυμναστικής.

«Οι ηλικιωμένοι αποκτούν αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενώ αισθάνονται ενεργά μέλη της κοινωνίας όταν η Πολιτεία μεριμνά γι΄ αυτούς.
Είναι παράδοξο, αλλά δεν υπάρχει ούτε ένα γυμναστήριο που απευθύνεται στην τρίτη ηλικία, της οποίας οι ανάγκες σε ό,τι αφορά την άθληση είναι ιδιαίτερες.
Μοιραία, τα προγράμματα εφαρμόζονται κυρίως μέσω των ΚΑΠΗ ή είναι δημοτικά», προσθέτει ο κ. Νικηταράς.

 

Επισκέπτες

 This site has seen 5.164.034 hits to-date.   This site has seen 5.164.034 hits to-date.   This site has seen 5.164.034 hits to-date.   This site has seen 5.164.034 hits to-date.   This site has seen 5.164.034 hits to-date.   This site has seen 5.164.034 hits to-date.   This site has seen 5.164.034 hits to-date.

Δημοσκόπηση

Σας αρέσει ο ιστότοπος μας;

Αποτελέσματα
Οργανισμός Άθλησης & Πολιτισμού-Τομέας Πολιτισμού
Δημοσκόπιο
Οργανισμός Άθλησης & Πολιτισμού-Τομέας Αθλητισμού
Δήμος Κορυδαλλού
Cine Παραδεισος
Δημοτικό Κέντρο Επιμόρφωσης Δήμου Κορυδαλλού
Σταύρος Κασιμάτης
Βρεφικοί & Παιδικοί Σταθμοί Δήμου Κορυδαλλού

Ο Καιρός στον Κορυδαλλό

 Ο καιρός τώρα
Καθαρός Καθαρός
Θερμοκρασία: 12 °C
Tuesday, 24 Apr
Μερική λιακάδα Μερική λιακάδα
Θερμοκρασία: 13 ως 27 °C
Wednesday, 25 Apr
Περιοδικά σύννεφα Περιοδικά σύννεφα
Θερμοκρασία: 13 ως 28 °C
Thursday, 26 Apr
Λιακάδα Λιακάδα
Θερμοκρασία: 13 ως 27 °C

Συνδεδεμένοι

Έχουμε 119 επισκέπτες σε σύνδεση

Συνδικάτο

RSS 2.0
ATOM 0.3